eBook Fit Fast Food

eBook Fit Fast Food

Kochasz jedzenie typu fast food, a może restauracyjne dania i popularne słodycze? Jednocześnie marzysz o lepszym odżywiany i zdrowszych nawykach? W takim razie doskonale trafił_ś – mam dla Ciebie eBook, który pomoże Ci połączyć smak ze zdrowiem!

eBook Fit Fast Food powstał z myślą o wszystkich pasjonatach popularnych dań fastfoodowych i restauracyjnych. Jeśli próbował_ś zrobić domowe burgery, słodycze czy pizze, ale nie do końca wyszło Ci to w zdrowszej wersji to biegnę z pomocą! Znajdziesz tu sprawdzone dania, których przygotowanie jest banalnie proste, a co najważniejsze zawsze wychodzi.

Dania posiadają wartości odżywcze oraz makroskładniki. Pamiętaj, że danie nie musi być niskokaloryczne, aby było zdrowe! Według mnie bardziej liczy się wartość odżywcza oraz to, co jest w środku dania! Dzięki moim przepisom ograniczysz spożycie cukru znajdującego się pod różnymi postaciami w słodyczach oraz dużej dawki tłuszczów nasyconych. W zamian uzyskasz dania, które uwielbiasz w wersji zdrowszej – z błonnikiem, witaminami i składnikami odżywczymi. Kebab, który ma około 350 kcal, a może tarta w greckim stylu z niecałymi 300 kcal w kawałku ? Co wybierzesz jako pierwsze?

Jeśli jeszcze się zastanawiasz czy warto zakupić ten produkt to opowiem Ci więcej o tym, co w nim znajdziesz!

Co znajdziesz w eBooku:

• przepisy inspirowane daniami fast food, restauracyjnymi i popularnymi słodyczami
• 54 przepisy – w tym 26 na słodko i 28 na wytrawnie
• w eBooku znajdziesz 33 przepisy ze wskazówkami na TM – 20 na słodko i 13 na wytrawnie
• eBook zawiera wstęp, w którym znajdziesz kilka przydatnych informacji odnośnie potrzebnego sprzętu, modyfikacji kalorycznych, zamienników produktów w przepisach oraz polecanych produktów
• znajdziesz w nim dania na słodko i wytrawnie
• każdy przepis posiada wyliczoną wartość kaloryczną oraz rozkład makroskładników
• otrzymasz dokładny przepis oraz wypisane składniki z gramaturą
• część przepisów posiada wskazówki na Thermomix – niektóre to np. przygotowanie sosu, zmiksowanie, a niektóre zawierają wskazówki na przygotowanie całego dania
• każdy przepis został wypróbowany, więc nie musisz się martwić, że coś wyjdzie nie tak
• do każdego dania dołączono zdjęcie, które pomoże Ci wybrać ulubione

Jakie dania znajdę w eBooku ?

W eBooku Fit Fast Food przygotowałam dla Ciebie wiele pyszności, które zachwycą Ciebie i Twoich najbliższych! Ważne – przepisy zawierają nabiał, mięso, jaja, orzechy, a także tofu, nasiona roślin strączkowych. Dlatego w celu ułatwienia i modyfikacji dodałam informację o tym, jak zamieniać poszczególne produkty. Bez problemu wymienisz jogurty naturalne na roślinne zamienniki, a kurczaka na tofu czy rośliny strączkowe.

Przykładowe dania w eBooku:

• Naleśniki a’la Suzette
• Naleśniki z wiśniowym twarożkiem tofu
• Deser Snickers
• Truskawkowe ptasie mleczko
• Chrupiąca Princessa kokosowa z białą czekoladą
• Bananowe gofry
• Kasza manna a’la Twix
• Szarlotka w 2 wersjach
• Fit Oreo
• Pyszne tiramisu
• Fit Pieguski
• Makaron z łososiem w kremowym sosie
• Burger klasyczny z karmelizowaną cebulką
• Burger z chrupiącym kurczakiem
• Fishburger z awokado i salsą
• Cieciorka po tajsku
• Fit Burrito
• Zdrowy kebab
• 2 rodzaje pizzy
• 2 rodzaje pierogów, w tym 1 z tofu
• Zapiekanki
• Wytrawna tarta
• Żółte curry mango z kurczakiem
• Sałatka Cezar
• Kanapka z szarpanym kurczakiem i zieloną pastą

Brzmi cudownie, prawda? A to tylko część pyszności, jakie dla Ciebie przygotowałam w tym eBooku!

Jak wygląda zakup?

Po zakupie i opłaceniu zamówienia otrzymasz e-mail z potwierdzeniem i odnośnikiem do pobrania pliku. Może się zdarzyć, że plik nie będzie chciał się pobrać, ale nie martw się! Wyślę do Ciebie kolejny e-mail z zakupionym eBookiem, który bez problemu pobierzesz. Plik ma okolo 20MB, więc niektóre poczty mogą mieć problem z odbiorem e-maila, wówczas wyślę link z załącznikiem do pobrania. Zawsze znajdziemy odpowiednie wyjście!

UWAGA – Bardzo proszę o niekopiowanie zdjęć oraz przepisów bez ich oznaczenia. Zdjęcia są objęte prawami autorskimi. Jeśli chcesz się nimi podzielić wystarczy, że oznaczysz mnie za pomocą odnośników do moich social media – Ugryź zdrowie (Facebook) oraz ugryzzdrowie.dietetyk (Instagram) lub stroną internetową. Będę wdzięczna za uszanowanie mojej pracy, którą włożyłam w powstanie tego eBooka.

Jeśli pojawią się problemy z otwarciem diety lub jej ściągnięciem proszę o niezwłoczny kontakt – kontakt@ugryz-zdrowie.pl