Co otrzymam po zakupie jadłospisu na Thermomix 1800 kcal?
Po zakupie otrzymasz e-maila z linkiem do pobrania wybranego przez siebie jadłospisu na Thermomix 1800 kcal. Będzie w pliku PDF, więc bez najmniejszego problemu prześlesz go na swój telefon, a także wydrukujesz. To będzie ułatwienie podczas gotowania dań. Dieta została stworzona przez dietetyka z myślą o osobach zdrowych, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć zdrowiej jeść. Do przygotowania części posiłków będzie konieczny Thermomix – niezależnie jaki model. Co ważne, w diecie nie znajdziesz przepisów z Cookido – są one chronione prawami autorskimi. Znajdziesz w niej moje autorskie przepisy na pyszne dania oraz modyfikacje tych z platformy. Co ważne, każda potrawa została dokładnie opisana pod względem ustawień i czasu gotowania w TM, więc nie musisz się martwić, że Twoje urządzenie nie będzie używane podczas diety!
Dieta 7-dniowa może być stosowana przez 3-4 tygodnie, więc jeśli myślisz o dłuższym stosowaniu zobacz inne diety w moim sklepie – są aż 3 diety letnie! Jadłospis zawiera 4 zbilansowane posiłki, z których większość wykonasz z użyciem Thermomix. Każdy posiłek posiada dokładnie opisany sposób przygotowania, dzięki czemu nie musisz głowić się nad tym, jak to przyrządzić. Zrobiłam to za Ciebie 😉 Oprócz sposoby przygotowania wypisane są oczywiście wszystkie składniki oraz ich gramatura.
Jadłospis letni 1800 kcal :
- 4 odpowiednio zbilansowane posiłki
- wykorzystanie sezonowych warzyw i owoców
- część posiłków wykonasz przy pomocy TM – dieta zawiera moje autorskie przepisy, nie te z Cookido!
- bez narzucenia godzin spożywania posiłków – Ty ustalasz, kiedy jesz
- rozkład makroskładników – 21% białka, 32% tłuszczu, 47% węglowodanów
- bogaty w produkty pełnoziarniste i błonnik – pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu, aby nie pojawiły się zaparcia czy wzdęcia
- dokładne przepisy – każdy posiłek zawiera wypisane produkty, ich ilość, a także sposób przygotowania
- mniej czasu w kuchni – obiady i kolacje gotujesz na dwa dni!
- różnorodne śniadania i II śniadania, w których wykorzystasz sezonowe składniki
- uporządkowana lista zakupów – koniec z długimi zakupami!
- dieta zawiera gluten oraz produkty nabiałowe (jeśli nie spożywasz nabiału zamień na wersję bezlaktozową lub wprowadź napoje roślinne)
Jakie posiłki znajdę w diecie?
Dietę letnią wersja II możesz stosować razem z wersja letnią I, a także z poprzednimi dietami, ponieważ posiłki nie powtarzają się. To sprawia, że możesz urozmaicać swoją dietę i jeść różnorodnie!
Przykładowe posiłki w diecie letniej wersja II:
- Pasta jajeczna z szybką sałatką
- Kokosowy jogurt z dodatkami
- Kurczak w delikatnym sosie z kaszą i warzywami
- Portugalska zupa rybna
- Deser z czereśniami
- Czekoladowa owsianka z truskawkami
- Pasta z bobu – możesz ją zamień na hummus lub pastę z groszku
- Pudding czekoladowy z chia
- Łosoś w sosie brokułowym z frytkami z warzyw
- Tortilla z salsą i kurczakiem
- Owsianka z borówką
- Letni obiad – jajka sadzone z ziemniakami i bobem
- Makaron z borówkami i kokosowym twarogiem
- Pasta twarogowo-paprykowa
- Udko z kurczaka w sosie pomidorowo-paprykowym
- Tika masala z cieciorką
- Bananowe placki owsiane z musem malinowym
Brzmi smacznie? To tylko część posiłków, które mam nadzieję przekonają Cię do zakupienia diety i walki o wymarzoną figurę i zdrowie!
UWAGA – Po otrzymaniu i wejściu w link z dietą zapisz jadłospis na swoim komputerze. Ustalono limit 5 pobrań, dlatego przekraczając ten limit nie będzie możliwości ponownego pobrania diety z linku. Jeśli pojawią się problemy z otwarciem diety lub jej ściągnięciem proszę o niezwłoczny kontakt – kontakt@ugryz-zdrowie.pl
Daniel –
Polecam