Co zawiera gotowy jadłospis na Thermomix 1500 kcal?
Dieta 1500 kcal na Thermomix została stworzona przez dietetyka z myślą o osobach zdrowych, bez schorzeń dodatkowych lub eliminacji pokarmowych. Po zakupie diety otrzymasz e-maila zwrotnego ze specjalnym linkiem do pobrania pliku w PDF. Możesz go wydrukować lub przenieść na ulubione urządzenie.
Jadłospis zawiera 4 posiłki z dokładnie rozpisaną gramaturą składników oraz przepisem. Dieta na Thermomix została wzbogacona o posiłki, które wykonasz z użyciem swojego ulubionego urządzenia. Ale nie wszystkie – część będzie do przygotowania w sposób tradycyjny, np. kanapki czy sałatki. Nie znajdziesz w niej posiłków z Cookido, ponieważ są objęte prawami autorskimi, a ich wykorzystywanie jest zabronione. Dlatego jadłospis, który dla Ciebie przygotowałam zawiera moje autorskie dania oraz modyfikacje tych oryginalnych. Każdy posiłek został wzbogacony w szczegółowy opis oraz ustawienia urządzenia.
Jadłospis 1500 kcal na Thermomix wersja I:
- 4 posiłki odpowiednio zbilansowane
- kaloryczność na poziomie 1500 kcal/d
- rozkład makroskładników: 20% białka, 30% tłuszczu, 50% węglowodanów
- zawartość błonnika na poziomie ok. 30-35g/d
- dokładnie rozpisane posiłki pod względem składników i ich ilości oraz przepisów
- przepisy na Thermomix zawierają informację o ustawieniach urządzenia
- nie zawiera przepisów z Cookido – znajdziesz moje autorskie przepisy
- cenne wskazówki dietetyka dotyczące zamian, przygotowania czy zakupów
- lista zakupów z podziałem na grupy spożywcze
- oszczędność czasu – obiady i kolacje takie same na dwa dni
- ogólnodostępne produkty spożywcze
- dieta zawiera produkty nabiałowe – mleko i jogurty, gluten, orzechy oraz mięso
Jakie posiłki znajdę w diecie?
Dieta została stworzona dla osób zdrowych, jeśli masz dodatkowe schorzenia skontaktuj się ze mną w sprawie diety indywidualnej, która będzie dopasowana do Twoich potrzeb oraz preferencji smakowych.
Przykładowe posiłki w diecie wersja I:
- łosoś z sosem pieczarkowym i ryżem
- kultowe fit bounty ze smażonymi bananami i gorzką czekoladą
- pierś zapiekana na szpinaku z frytkami z batata
- jaglanka z sosem wiśniowym i migdałami
- kanapki z pastą z awokado i ogórka z dodatkiem szczypiorku
- naleśniki z czekoladowym jogurtem i sosem owocowym
- kotlety mielone z kolendrą
- zupa krem z soczewicy
- omlet biszkoptowo-kakaowy z masłem orzechowym i borówką
A to tylko część pysznych posiłków, które znajdziesz w tym jadłospisie! Wylicz swoje zapotrzebowanie przy pomocy kalkulatora dietetycznego, odejmij około 400-500 kcal i sprawdź, czy ta dieta jest dla Ciebie. Tę wersję diety znajdziesz w sklepie także w wersji bez laktozy oraz 1800 kcal. Dobierz odpowiedni jadłospis dla siebie i Ugryź zdrowie!
Oprócz diety pamiętaj także o odpowiednim nawodnieniu – pij ok. 1.5-2l wody w ciągu dnia i dbaj o aktywność fizyczną! Treningi w domu, spacery czy jogging będą świetnym wsparciem w diecie i gubieniu nadprogramowych kilogramów.
UWAGA – Po otrzymaniu i wejściu w link wysłany po zakupie ściągnij jadłospis na swój komputer i tam go przechowuj – ustawiono limit pobrań (kliknięcie w link) do maksymalnie 5 razy! Przekraczając limit nie będziesz miał możliwości jego ponownego pobrania z linku.
JEŚLI POJAWIĄ SIĘ PROBLEMY Z OTWARCIEM PLIKU PROSZĘ O KONTAKT – kontakt@ugryz-zdrowie.pl
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.