Co wyróżnia dietę Thermomix 1500 kcal bez laktozy?
Dieta Thermomix 1500 kcal bez laktozy została stworzona przez dietetyka z myślą o osobach zdrowych, które nie posiadają dodatkowych chorób, ale eliminują w swojej diecie produkty nabiałowe. Zastosowano odpowiedniki tych produktów korzystając z napojów i jogurtów roślinnych. Doskonale sprawdzi się dla kobiet, które chcą zgubić nadprogramowe kilogramy i jednocześnie nie tolerują nabiału.
Sam jadłospis składa się z 4 odpowiednio zbilansowanych posiłków, które zawierają wyszczególnione produkty, ich gramaturę oraz dokładny przepis. Większość potraw jest przygotowanych z pomocą Thermomix’a i do tych dań podano dokładne ustawienia urządzenia, aby każdy mógł bez problemu wykonać posiłki w TM. UWAGA – dieta nie zawiera potraw z platformy Cookido, tylko moje autorskie przepisy oraz modyfikacje tych z platformy.
Jadłospis 1500 kcal na Thermomix wersja I bez laktozy:
- 4 odpowiednio zbilansowane posiłki
- dieta pozbawiona produktów nabiałowych
- kaloryczność diety na poziomie 1500 kcal/d
- rozkład makroskładników odpowiedni dla osoby zdrowej – 20% białka, 30% tłuszczu i 50% węglowodanów
- błonnik na poziomie ok. 30-35g/d
- wyszczególniona kaloryczność posiłków
- dokładnie rozpisane dania – składniki, ich ilość oraz przepis
- dania wykonane w TM posiadają dokładne receptury z ustawieniami urządzenia
- cenne wskazówki dietetyka
- gotowa lista zakupów z podziałem na grupy spożywcze
- oszczędność czasu – obiady i kolacje takie same na dwa dni, co oszczędza czas w kuchni
- produkty łatwo dostępne w sklepach
Jakie posiłki znajdę w diecie?
W diecie znajdziesz różne śniadania i II śniadania na każdy dzień, a obiady i kolacje powtarzają się przez 2 dni, co skróci czas spędzony w kuchni!
Przykładowe posiłki w diecie bezlaktozowej wersja I:
- kanapki z pastą z awokado, ogórka i szczypiorku
- migdałowy pudding chia z musem malinowym
- roladka z kurczaka ze szpinakiem i frytkami z batata
- leczo z białą fasolą
- kokosowo-czekoladowa jaglanka z borówką
- jogurt kokosowy z mango
- łosoś w papilotach z ryżem i brokułem
- szybkie kanapki z wędliną i warzywami
- migdałowy koktajl truskawkowo-bananowy
- spaghetti z bazylią i indykiem
- kotleciki mielone z kolendrą i sosem pomidorowym
- zupa krem z soczewicy i buraka
- przepyszne fit bounty ze smażonym bananem
A to tylko część pysznych posiłków, które znajdziesz w tym jadłospisie! Wylicz swoje zapotrzebowanie przy pomocy kalkulatora dietetycznego, odejmij około 400-500 kcal i sprawdź, czy ta dieta jest dla Ciebie.
Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu oraz aktywności fizycznej! Zaczyna się doskonała pogoda do spacerów czy biegania – warto wesprzeć dietę odpowiednim wysiłkiem. Każdego dnia staraj się wypijać ok.1.5-2l wody – jeśli masz z tym problem spróbuj zainstalować aplikację przypominającą o piciu wody.
UWAGA – Po otrzymaniu i wejściu w link wysłany po zakupie ściągnij jadłospis na swój komputer i tam go przechowuj – ustawiono limit pobrań (kliknięcie w link) do maksymalnie 5 razy! Przekraczając limit nie będziesz miał możliwości jego ponownego pobrania z linku.
JEŚLI POJAWIĄ SIĘ PROBLEMY Z OTWARCIEM PLIKU PROSZĘ O KONTAKT – kontakt@ugryz-zdrowie.pl
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.