Jakie są zalety diety Thermomix 1800 kcal?
Gotowy jadłospis na Thermomix został stworzony przez dietetyka z myślą o osobach zdrowych w celu utrzymania masy ciała lub redukcji. W zależności od Twojego zapotrzebowania możesz wybrać dietę 1800 kcal lub 1500 kcal. Jeśli nie posiadasz żadnych dodatkowych schorzeń lub eliminacji to dieta TM 1800 kcal będzie właśnie dla Ciebie!
Sam jadłospis składa się z 4 odpowiednio zbilansowanych posiłków z dokładnie rozpisanymi składnikami i ich gramaturą oraz przepisami. Nie musisz martwić się jeśli nie posiadasz platformy Cookido – w mojej diecie znajdziesz szczegółowe ustawienia Thermomix’a, które pozwolą Ci w łatwy i przyjemny sposób przyrządzić potrawy. Nie znajdziesz tu oryginalnych dań z platformy, ponieważ są chronione prawami autorskimi. Niektóre posiłki przygotujesz w tradycyjny sposób.
Jadłospis 1800 kcal na Thermomix wersja I:
- 4 odpowiednio zbilansowane, pełnowartościowe posiłki
- dieta gotowa o kaloryczności 1800 kcal
- rozkład makroskładników doskonały dla osoby zdrowej : 20% białka, 30% tłuszczu i 50% węglowodanów
- wysoka zawartość błonnika – ok. 30-35g/d
- dokładnie rozpisane posiłki zawierające wyszczególnione produkty oraz ich ilości
- dokładne przepisy na każdą potrawę z uwzględnieniem ustawień Thermomix
- przepisy na TM to moje autorskie dania lub modyfikacje tych z platformy
- cenne wskazówki od dietetyka
- przydatna lista zakupów z podziałek na grupy spożywcze
- oszczędność czasu – obiady i kolacje gotujesz raz na dwa dni
- produkty łatwo dostępne w marketach i sklepach spożywczych
- dieta zawiera produkty nabiałowe – mleko, jogurty, twaróg
Jakie posiłki znajdę w diecie?
Dieta 1800 kcal zawiera posiłki z diety Thermomix 1500 kcal wersja I z odpowiednio podwyższoną kalorycznością.
Przykładowe posiłki w diecie wersja I:
- pieczony łosoś z sosem pieczarkowym i ryżem
- uwielbiane fit bounty z bananami na jogurcie kokosowy
- pierś zapiekana na szpinaku z frytkami z batata
- jaglanka z sosem wiśniowym i migdałami
- kanapki z pastą z awokado i ogórka
- naleśniki z czekoladowym twarogiem i sosem owocowym
- kotlety mielone z kolendrą w sosie pomidorowym
- zupa krem z soczewicy i buraka
- omlet biszkoptowo-kakaowy z waniliowym jogurtem Skyr, masłem orzechowym i borówką
A to tylko część pysznych posiłków, które znajdziesz w tym jadłospisie! Wylicz swoje zapotrzebowanie przy pomocy kalkulatora dietetycznego, odejmij około 400-500 kcal i sprawdź, czy ta dieta jest dla Ciebie. Tę wersję diety znajdziesz w sklepie także w wersji bez laktozy oraz 1500 kcal. Dobierz odpowiedni jadłospis dla siebie i Ugryź zdrowie!
Sama dieta jest dobrym początkiem, ale musisz pamiętać o aktywności fizycznej! Jogging, spacer czy ćwiczenia wykonywane w domu są doskonałym wsparciem diety i pozwolą na efektywniejszą utratę kilogramów i lepsze samopoczucie. Wypijaj ok. 1.5-2l wody w ciągu dnia, która nawodni Twój organizm – możesz wybierać wody wysokozmineralizowane.
UWAGA – Po otrzymaniu i wejściu w link wysłany po zakupie ściągnij jadłospis na swój komputer i tam go przechowuj – ustawiono limit pobrań (kliknięcie w link) do maksymalnie 5 razy! Przekraczając limit nie będziesz miał możliwości jego ponownego pobrania z linku.
JEŚLI POJAWIĄ SIĘ PROBLEMY Z OTWARCIEM PLIKU PROSZĘ O KONTAKT – kontakt@ugryz-zdrowie.pl
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.