Co otrzymam po zakupie jadłospisu na Thermomix 1800 kcal?
Po zakupie otrzymasz e-maila ze specjalnym linkiem do pobrania jadłospisu na Thermomix 1800 kcal. Możesz go pobrać na komputer, telefon oraz wydrukować i mieć ze sobą zawsze podczas gotowania – plik jest w formie PDF. Dieta została stworzona dla osób zdrowych, bez dodatkowych schorzeń oraz eliminacji pokarmowych przez dietetyka klinicznego. Pozwala nauczyć się zdrowo jeść i pokazuje, że dieta nie musi być nudna i monotonna – próbuj nowości i trać na wadze. Dieta ułożona pod Thermomix – posiada dokładnie opisane kroki, które wykonasz w urządzeniu – nie ma znaczenia, jaki model posiadasz – bez problemu przygotujesz każdy posiłek. Część posiłków w diecie przygotujesz z jego użyciem, a część w sposób tradycyjny, jeśli na przykład jest to szybsze do wykonania lub bardziej bezpieczne – np. nie zważy nam się sos 😉 UWAGA – Jadłospis nie zawiera przepisów z platformy Cookido – są one chronione prawami autorskimi. Znajdziesz w nim natomiast moje autorskie przepisy na różnorodne dania, a także modyfikacje dań z wyżej wymienionej platformy. Jeśli zaktualizował*ś swój Thermomix możesz wprowadzić dania z diety do swojego urządzenia i korzystać dokładnie tak samo, jak z przepisów oryginalnych.
Zakupiona dieta 7-dniowa może być stosowana przez 3-4 tygodnie, a następnie powinna zostać zmieniona lub zmodyfikowana – możesz zmienić warzywa, dodatki do potraw, a także użyć zamienników. Albo wykupić pozostałe diety w sklepie i cieszyć się kolejnymi pysznymi, dietetycznymi daniami! Jadłospis składa się z 4 zbilansowanych posiłków, z których większość wykonasz z użyciem Thermomix. Wszystko zostało dokładnie opisane – gramatura i kolejne kroki, co ułatwia gotowanie.
Jadłospis letni 1800 kcal :
- ułożony przez dietetyka klinicznego
- zawiera 4 zbilansowane posiłki
- DIETA NIE ZAWIERA PRZEPISÓW Z COOKIDO – SĄ TO MOJE AUTORSKIE PRZEPISY I MODYFIKACJE DAŃ Z PLATFORMY – do każdej potrawy dodałam szczegółowe ustawienia urządzenia
- część dań wykonasz przy pomocy Thermomix, ale nie wszystkie
- nie narzucam Ci godzin – jedz, kiedy masz możliwość, ale w miarę regularnie
- rozkład makroskładników – 20% białka, 32% tłuszczu, 48% węglowodanów
- odpowiednia ilość błonnika – pamiętaj o nawodnieniu
- mniej czasu w kuchni – obiady i kolacje gotujesz na dwa dni!
- różnorodne śniadania i II śniadania
- uporządkowana lista zakupów – koniec z długimi zakupami!
- dieta zawiera gluten oraz produkty nabiałowe (jeśli nie spożywasz nabiału zamień na wersję bezlaktozową lub wprowadź napoje roślinne)
- W TYM JADŁOSPISIE ZNAJDUJĄ SIĘ KREWETKI – JEŚLI ICH NIE LUBISZ – WYMIEŃ NA KURCZAKA LUB TOFU
Jakie posiłki znajdę w diecie?
Dietę letnią wersja III możesz stosować razem z wersja letnią I i II, a także z poprzednimi dietami, ponieważ posiłki nie powtarzają się. To sprawia, że możesz urozmaicać swoją dietę i jeść różnorodnie!
Przykładowe posiłki w diecie letniej wersja III:
- Chrzanowa pasta z awokado i bazylią
- Ziołowa pierś z kurczaka z grillowanymi warzywami i sosem tzatziki
- Kultowa sałatka z cieciorką i serem feta
- Kasza manna z owocami
- Makaronowa sałatka
- Koktajl z mango i malinami
- Zupa gyros
- Pstrąg pod ziołową kruszonką z surówką z buraczka i kaszą
- Sałatka z rukoli z burakiem, orzechami i serem feta
- Smoothie bowl z crunchy kokosowym
- Sałatka brokułowa z serem feta
- Naleśniki z bananem i karmelizowanymi orzeszkami
- Makaron po chińsku z jajkiem
- Krem z groszku i brokuła
- Kanapki na słodko
- Makaron w mleczku kokosowym z krewetkami
- Szpinakowe pulpeciki w sosie pomidorowo-paprykowym z fasolką
Brzmi smacznie, prawda? Jeśli takie potrawy Cię przekonują i chcesz z nimi rozpocząć zdrowe odżywianie – kup właśnie tę dietę !
UWAGA – Po otrzymaniu i wejściu w link z dietą zapisz jadłospis na swoim komputerze. Ustalono limit 5 pobrań, dlatego przekraczając ten limit nie będzie możliwości ponownego pobrania diety z linku. Jeśli pojawią się problemy z otwarciem diety lub jej ściągnięciem proszę o niezwłoczny kontakt – kontakt@ugryz-zdrowie.pl
Proszę ponowić próbę pobrania max. 3 razy w przypadku wystąpienia błędu.
Monika –
Godna polecenia, przede wszystkim skuteczna